Какие существуют меры предосторожности, если температура зашкаливает за 30 С?
Дома:
· Откройте все окна настежь, занавесьте их, чтобы солнце не попадало в квартиру.
· Или навесьте на окна влажную марлю и периодически сбрызгивайте её водой из пульверизатора.
· До работы лучше принять прохладный душ и насухо растереть тело, чтобы не переохладиться и не простудиться.
· На ночь, перед сном, принять комфортный прохладный душ.
На работе:
· После улицы не включайте сразу на полную мощность кондиционер, разница с уличной температурой не должна превышать 100С.
· Самая благоприятная температура 20-220С.
· Не садитесь под прямой поток воздуха из кондиционера. Сухой холодный воздух может сильно навредить, чревато пневмонией, радикулитом.
Отдых у воды:
· В жару лучше не бросаться сразу в холодную воду – быстрое сужение сосудов не на пользу.
· Купаться можно только в тех местах, где разрешено.
· В 80% случаев люди тонут в неустановленных для купания местах.
Тепловой удар:
· В жару лучше вообще не находиться на солнце, особенно детям и тем, кто в группе риска.
· Безопаснее отдыхать в тени, и даже там голова должна быть покрыта шапочкой из натуральной ткани.
· Если увидите, что человеку стало плохо, побледнел, теряет сознание – надо срочно перенести его в тень, уложить в горизонтальное положение, ноги повыше, давать пить. Немедленно вызвать «скорую медицинскую помощь».